„Ich merke, dass ich mich selbst pfleglicher behandeln muss. Ich merke, wie ich mich belaste, fast ausbeute. Ich muss mich bei mir manchmal entschuldigen.“

Hypnose bei Burnout Hannover

Selbsthypnose bei drohendem Burnout

Hypnose ist eine ideale Intervention bei drohendem oder eingetretenem Burnout

Hypnosetherapie Hannover
Hypnose bei Burnout Hannover

Hypnose ist bei drohendem oder schon eingetretenem Burnout eine ideale Intervention zur Selbstberuhigung, Erholung, Stärkung, Regeneration und Stabilisation.

Im Rahmen der Hypnosetherapie werden innere Lebensmotti, Weltbilder, und krank machende innere Dialoge aufgedeckt, entmachtet und ersetzt.

Eine verbesserte Selbstorganisation, in Bezug auf Zeitmanagement, Abgrenzung, Selbstrespekt, Selbstwert, Selbstliebe und Selbstfürsorge sind nach der Verbesserung der akuten Symptomatik die Inhalte der Hypnosetherapie.

Von der Wichtigkeit der inneren Antreiber

Persönliche Faktoren, die einen Burnout begünstigen können

„Sei perfekt!“

  • Mach alles, was Du tust, so gut wie möglich – auch wenn es nicht wirklich wichtig ist.
  • Sei erst mit dem Besten zufrieden!

„Streng Dich an!“

  •  Gib stets Deine ganze Kraft - der Erfolg ist zweitrangig.

Beeil Dich!“

  • Mach alles, was Du tust, so schnell wie möglich!

„Sei stark!“

  • Zeig keine Gefühle.

„Mach`s den Anderen recht!“

  • Denk an Dich zuletzt, wenn überhaupt. Nimm Dich nicht wichtig!

Körperliche und psychische Symptome des Burnout

Gefahr von Abhängigkeitserkrankungen

Häufig kann es im Rahmen eines Burnouts auch zu Abhängigkeitserkrankungen kommen, da der Betroffene versucht die unangenehmen Gefühle zu betäuben, oder auch um die sinkende Leistungsfähigkeit wieder zu puschen.

 

Körperliche Symptome des Burnout können sein:

  • Magenschmerzen
  • Hautreaktionen (Neurodermitis)
  • Spannungskopfschmerzen
  • Immunschwäsche und dadurch Infektanfälligkeit
  • Muselkverhärtungen und dadurch chronische Schmerzzustände
  • Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Hörsturz / Tinitus
  • Appetitlosigkeit oder auch ungesundes Essverhalten

 

Psychische Symptome des Burnouts können sein:

  • Interessenlosigkeit
  • Antriebslosigkeit
  • Aufschieben von Arbeiten
  • Depressionen
  • Libidoverlust
  • Vergesslichkeit