"Das Bewusstsein ist ein Teil des Geistes, der im aktuellen Moment fühlt und denkt.

Das Unbewusste ist ein viel größerer Teil des Geistes, und normalerweise sind wir uns seiner Existenz nicht bewusst.

Es ist der Sitz unseres Gedächnisses, all unserer vergangenen Erfahrungen, ja sogar all dessen, was wir jemals gelernt haben.

In diesem Sinne, ist es ein großes Lager, auf das wir zurückgreifen können, um unser Gedächnis aufzufrischen,

wann immer das nötig ist."

(John Hartland, 1971, S. 13, übersetzt)

Eine Entscheidung kann der Beginn von neuer Freiheit sein. Doch sich für einen neuen Weg zu entscheiden bedeutet oft auch, sich gegen etwas anderes entscheiden zu müssen – und manchmal sogar, Abschied zu nehmen.

Genau daraus entsteht häufig ein innerer Konflikt: Zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Angst vor dem, was man loslassen müsste. Dieser Konflikt kann sich nicht nur emotional, sondern auch körperlich zeigen – zum Beispiel durch Anspannung, innere Unruhe, Schlafprobleme oder Druckgefühle.

Oft führt das dazu, dass Sie die Situation und die damit verbundenen Gefühle weiter „aushalten“, obwohl es längst zu viel geworden ist. Dieses ständige Aushalten erzeugt chronischen Stress.

Und in einer dauerhaften Stressbelastung verlieren viele Menschen den Zugang zu sich selbst: Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Ruhe bleiben auf der Strecke.

Häufig kommt es in solchen Belastungsphasen zu erhöhtem Substanzkonsum (z. B. Nikotin, Alkohol oder Schmerzmedikamente), gestörtem Essverhalten mit möglicher Gewichtszunahme sowie zu chronischer Müdigkeit und Erschöpfung – bis hin zum Burnout.

Wenn Ihr Leidensdruck in den letzten Wochen oder Monaten deutlich gestiegen ist, kann es genau jetzt der richtige Moment sein, eine Veränderung einzuleiten – mit Unterstützung durch Hypnose oder Hypnosetherapie.

Vielleicht möchten Sie…

• wieder mehr Entspannung in Ihren Alltag bringen, Stress reduzieren und besser zur Ruhe kommen.
• mit dem Rauchen aufhören und sich dabei durch Hypnose begleiten lassen.
• Ihr Gewicht nachhaltig regulieren und Ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen.
• eine belastende Lebenssituation verändern, innere Blockaden lösen und emotional wieder freier werden.

Auflösende Hypnose bzw. Hypnosetherapie kann Sie dabei unterstützend begleiten, unbewusste Muster sichtbar machen und dabei helfen, belastende Emotionen zu lindern oder zu lösen – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Lebensqualität.

Manchmal stehen wir an einem Punkt im Leben, an dem sich alles nach „Ich muss etwas verändern“ anfühlt – und gleichzeitig nach „Ich weiß nicht, wie.“  Entscheidungen können befreiend sein – und trotzdem Angst machen. Denn Veränderung bedeutet oft auch: loslassen, Verantwortung übernehmen und einen neuen Weg wagen. Vielleicht kennen Sie diese Fragen:

Unangenehme Gefühle wie Unsicherheit, Angst, Druck oder innere Blockaden können eine Entscheidung zusätzlich erschweren. Mit auflösender Hypnose oder Hypnosetherapie können diese Gefühle behutsam bearbeitet und gelöst werden – damit wieder Klarheit, Stabilität und innere Ruhe entstehen können.

Ich begleite Sie als Hypnosetherapeutin in meiner Hypnosepraxis in Hannover gerne auf diesem Weg – unterstützend, stärkend und individuell auf Ihre Situation abgestimmt.

Die auflösende Hypnose in meiner Praxis in Hannover ist ein ursachenorientiertes therapeutisches Verfahren. Sie wird eingesetzt, wenn belastende Gefühle, innere Konflikte oder unbewusste Erfahrungen die Ursache für Beschwerden oder Probleme darstellen. Dabei können die zugrunde liegenden Emotionen Schritt für Schritt bewusst gemacht, durchlebt und verarbeitet werden, damit wieder mehr Klarheit, innere Ruhe und Stabilität möglich werden.

In der Hypnose kommt es zu einer verstärkten Aufmerksamkeitsfokussierung auf das innere Erleben. Dadurch kann sich die Wahrnehmung der aktuell erlebten „Wirklichkeit“ verändern – häufig verbunden mit vegetativen und körperlichen Reaktionen, zum Beispiel mehr Ruhe, Entspannung, Leichtigkeit oder auch spürbare innere Klärung.

Stellen Sie sich Ihr Gehirn wie einen Computer vor

Unser Gehirn arbeitet – ähnlich wie ein Computer – mit verschiedenen „Bereichen“, die unterschiedliche Aufgaben übernehmen.

Zwei Bereiche sind für Hypnose bzw. Hypnosetherapie besonders entscheidend: Bewusstsein und Unterbewusstsein.

Das Bewusstsein – wie der Arbeitsspeicher

Das Bewusstsein ist vergleichbar mit dem Arbeitsspeicher eines Computers. Hier findet die „aktuelle“ Verarbeitung statt: rationales Denken, Planen, Entscheiden, Analysieren.

Es ist der Teil, den wir im Wachzustand besonders aktiv nutzen – und gleichzeitig der kleinere Teil unseres gesamten Systems.

Das Unterbewusstsein – wie die Festplatte mit dem Betriebssystem

Das Unterbewusstsein ist deutlich größer und ähnelt einer Festplatte, auf der unser inneres „Betriebssystem“ gespeichert ist.

Hier liegen unsere Erfahrungen, Erinnerungen und erlernten Abläufe – vieles davon funktioniert automatisch.

Dazu gehören z. B.:

• erlernte Fähigkeiten wie Fahrradfahren
• automatische Reaktionen und Emotionen wie Lachen, Weinen oder Angst
• Gewohnheiten und Verhaltensmuster wie Nägelkauen, Rauchen oder ein starker Heißhunger auf Süßes

Viele dieser Abläufe laufen ab, ohne dass wir sie bewusst steuern – manchmal sogar gegen unseren Willen.

Warum Veränderungen oft so schwerfallen

Unser Unterbewusstsein wird häufig wie durch eine Art „Schutzsystem“ abgeschirmt – vergleichbar mit einer Firewall.

Das ist grundsätzlich sinnvoll, weil unser System stabil bleiben soll. Gleichzeitig schützt diese Firewall aber leider auch ungünstige Muster und alte Gewohnheiten.

Sonst wäre es ganz einfach: Jeder Raucher könnte sich vornehmen, „ab morgen höre ich auf“ – und es würde dauerhaft funktionieren. Die Realität sieht jedoch oft anders aus.

Hypnose macht Veränderung möglich

In der Hypnose wird diese „Firewall“ sanft durchlässiger, sodass wir leichter Zugang zu inneren Mustern, Ängsten und automatischen Gewohnheiten erhalten. Genau dort kann Veränderung entstehen – nämlich an der Stelle, an der sie wirklich wirksam ist. Deshalb empfinden viele Menschen Hypnose, Hypnotherapie bzw. Hypnosetherapie als so effektiv:

Weil Veränderung nicht nur „im Kopf“ geplant wird, sondern im Unterbewusstsein stattfinden darf – dort, wo Emotionen, Überzeugungen und Gewohnheiten gespeichert sind.

Ja, in Hypnose sind Sie wach und ansprechbar. Ihr Bewusstsein bleibt aktiv, das bedeutet: Sie bekommen alles mit. Sie können hören, riechen und fühlen. Viele Menschen schließen während der Sitzung lediglich die Augen, um leichter zu entspannen – Sie sind jedoch weder bewusstlos noch „weggetreten“ und auch nicht im Schlaf.

Sie behalten jederzeit die Kontrolle

Ein wichtiger Punkt: In Hypnose kann niemand etwas „gegen Ihren Willen“ tun. Der Hypnosetherapeut kann Ihnen keine Gedanken einpflanzen, Ihnen keine Geheimnisse entlocken und auch nichts „heimlich“ in Ihr Unterbewusstsein schmuggeln. Sie entscheiden während der Hypnose zu jeder Zeit selbst, was Sie sagen möchten – und was nicht.

Kann man Hypnose jederzeit beenden?

Ja. Sie können die Hypnose jederzeit beenden, wenn Sie das möchten. Außerdem ist es nicht möglich, „für immer“ in Hypnose zu bleiben. Ihr System würde sich von allein wieder in den normalen Wachzustand zurückholen.

Ein einfacher Vergleich

Man kann sich Hypnose ein bisschen so vorstellen wie diesen Moment am Morgen, wenn man schon wach ist, aber noch liegen bleibt – entspannt, nach innen gerichtet und ganz bei sich. Sie sind ansprechbar, bekommen alles mit – und können jederzeit aufstehen.

Tatsächlich erleben wir alle mehrmals täglich ganz ähnliche Trancezustände, zum Beispiel:

• kurz vor dem Einschlafen und kurz nach dem Aufwachen
• wenn Sie völlig in einen Film oder ein Buch vertieft sind
• wenn ein Kind so ins Spielen versunken ist, dass es alles um sich herum vergisst
• bei längeren Fahrten oder Routinewegen, wenn man plötzlich denkt: „Oh, ich bin schon da – wie schnell ging das denn?“

In Hypnose ist dieses natürliche „Versunkensein“ nur gezielt genutzt, um Veränderung, innere Klärung oder Entlastung möglich zu machen.

Hypnose als therapeutische Methode hat nichts mit der auf spektakuläre Effekte ausgerichteten Show- oder Bühnenhypnose zu tun. Während es bei der Bühnenhypnose in erster Linie um Unterhaltung geht, steht in der therapeutischen Hypnose stets der Mensch, sein Anliegen und ein professioneller, verantwortungsvoller Rahmen im Mittelpunkt.

Bei der Showhypnose handelt es sich meist um eine Reihe von Suggestibilitätstests, die auf der Bühne „unterhaltsam“ verpackt werden. Oft entsteht dabei der Eindruck, der Hypnotiseur hätte besondere Macht über andere Menschen. Tatsächlich werden jedoch häufig gezielt diejenigen Personen aus dem Publikum ausgewählt, die kooperativ und besonders suggestibel reagieren. Wer weniger empfänglich ist oder nicht mitmacht, verlässt die Bühne meist schnell wieder. Am Ende bleiben oft nur ein bis zwei Teilnehmende übrig, die besonders stark auf Suggestionen ansprechen.

Diese Form der Hypnose hat mit einer professionellen Hypnosebehandlung – wie sie in meiner Hypnosepraxis in Hannover angewendet wird – nicht vergleichbar.

Woran Sie seriöse Hypnose erkennen

Leider wird der Begriff „Hypnose“ gerade im Internet auch für Werbung und teils unseriöse Versprechen genutzt. Therapeutische Hypnose arbeitet jedoch professionell mit Trancezuständen und nutzt diese gezielt, um innere Prozesse zu fördern – zum Beispiel zur Unterstützung bei Stress, emotionalen Belastungen oder Verhaltensmustern.

Seriöse Hypnose bedeutet:

• ein geschützter, vertrauensvoller Rahmen
• klare Aufklärung und Transparenz
• eine individuell abgestimmte Vorgehensweise
• respektvoller Umgang und volle Kontrolle bei Ihnen

Diese verantwortungsvolle Form unterscheidet sich deutlich von Hypnose-Angeboten, die ohne fundierte Ausbildung oder ohne therapeutischen Kontext durchgeführt werden.

• Begleitende Linderung von Symptomen bei Krebserkrankungen (z. B. Stress, Unruhe, Übelkeit, Schmerzempfinden)
• Ängste, Panikattacken und Phobien – unterstützende Begleitung
• Flugangst: Hypnose zur Vorbereitung (auf Wunsch auch mit realer Flugbegleitung)
• Belastende oder traumatische Erlebnisse (stabilisierend und lösungsorientiert)
• Psychosomatische Beschwerden, z. B. stressbedingte Schmerzen oder Anspannung
• Stress und stressbedingte Belastungssyndrome
• Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafprobleme, Grübelschleifen)
• Depressive Verstimmungen oder starke Trauerreaktionen
• Burnout und Erschöpfungszustände
• Körperliche (somatische) Beschwerden wie chronische Schmerzen oder Entzündungen – auch bei Kindern und Jugendlichen (nach Absprache)
• Rauchentwöhnung mit Hypnose
• Abnehmen & Gewichtsreduktion mit Hypnose